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¿Sabías que sentimiento y emoción no es lo mismo?

Desde la BioNeuroEmoción® se hace una distinción entre los sentimientos y las emociones. El sentimiento es el resultado de lo que sentimos (la emoción) y lo que pensamos. Se dice que es una ilusión de una emoción ya que no se siente en el cuerpo porque es mental, lo que sientes es la emoción no el sentimiento. Puedes hacer la prueba: si dices “me siento impotente” y te dejas sentir seguramente no sentirás nada pero si dices “siento rabia” automáticamente conectarás con alguna situación en la que te sentiste así y la sentirás en tu cuerpo.

 

Una emoción es una reacción inconsciente afectiva espontánea debido a un acontecimiento, un impacto. Es una energía que sentimos y nos da poder para el movimiento, puede fluir (que sería cuando la sabemos gestionar) o quedarse bloqueada en nuestro cuerpo. La emoción suele ir acompañada de un pensamiento que será una creencia, un juicio, una opinión sobre ese impacto.

Una emoción queda bloqueada en nuestro cuerpo debido a una necesidad no satisfecha en ese impacto, por lo tanto, cuando sentimos la emoción viviendo un impacto inesperado siempre va acompañado de un sentir más específico que no se expresa (resentir).

 

 

Gestión emocional es la capacidad de saber reconocer y expresar esa emoción que en algún momento de tu vida quedó bloqueada. Si quieres que te acompañe en este proceso contacta conmigo susannabesalu@gmail.com o visita mi web para saber más: www.susannabesalu.com

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